【新冠感染后的35天内这3件事一定不能做/感染新冠病毒后多久能跑步】-局部号

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〖A〗、正确佩戴口罩：确需外出时，一定要正确佩戴口罩。注意手卫生：避免直接接触外部环境物体，勤洗手，保持手部清洁。定期通风：居家期间要定期开窗通风，同时注意体感温差变化。有条件时，可将老年人转移至另外一个房间，待通风结束、室内温度恢复后再返回。

〖B〗、综上所述，对于老年人来说，感染新冠后即使没有发烧、咳嗽等症状，也可能已经出现了严重的肺部感染。因此，一定要加强监测，重点关注血氧饱和度的变化。一旦发现异常，应立即就医，以免错过最佳治疗时机。

〖C〗、两件事别做：一是别剧烈运动，中老年人感染后身体机能恢复需要时间，剧烈运动可能增加心脏负担，引发意外；二是别去人员密集场所，这类地方病毒传播风险高，中老年人抵抗力弱，容易再次感染。

〖D〗、近期部分地区新冠感染情况有一定波动，但不能简单说新冠“又开始抬头”。不过为了更好应对，对于中老年群体有如下建议。一件事不洗：这里可能指的是在感染期间不要着急洗澡。因为洗澡时毛孔张开，容易再次受寒，尤其是本身身体虚弱的中老年人，洗澡后很可能加重不适，所以感染有症状阶段不急于洗澡。

〖E〗、高血压：注意血压监测，在发烧期间，特别是使用退烧药的时候，一定要注意血压监测，如果血压低于正常水平，降压药就可能需要减量，甚至停用。糖尿病：注意监测血糖变化，防止低血糖。

〖A〗、“阳了”之后不能做的5件事不能做剧烈运动在新冠病毒感染后的恢复期，身体需要充分休息来恢复体力和免疫力。剧烈运动可能会加重心肺负担，导致身体更加虚弱，甚至可能引发心肌炎等严重并发症。因此，在转阴后的恢复期内，应避免进行高强度的体育锻炼或运动。

〖B〗、阳过后，千万不要做以下5件事：不要着急洗澡、不要激烈运动、不要迫切干重活、不要重复感染、不要着急摘口罩。具体如下：不要着急洗澡：感染高烧后，即使主观感觉好转，身体各器官仍处于脆弱状态。洗澡会消耗大量体力且容易着凉，可能导致病情加重或病程延长。

〖C〗、叠加使用药物感染新冠病毒后，可能需要服用退烧药或改善咽喉疼痛的药物。但切记不可随意叠加使用。随意叠加使用不仅可能无法发挥更好的效果，反而可能导致药物摄入过量。饮水过量新冠病毒感染后发烧，需要多喝水。但喝水也要适量，过量饮水可能导致水分无法及时排出，引起血浆渗透压下降，出现水中毒。

〖D〗、清明过后需牢记的5件不能做的事为忌静、忌湿、忌冻、忌酸、忌郁；坚持的“5个一”为一杯热茶、一道凉菜、一个好觉、一个穴位、一次踏青。具体如下：清明过后需牢记的5件不能做的事忌静：清明时节自然界阳气生发，养生重点在养阳，宜动不宜静。

〖E〗、类“耗阳”行为需避免常食生冷寒凉食物：夏季过度依赖冷饮、凉茶，甚至进食生冷食物，会直接损伤脾胃阳气，导致寒湿内生。长期如此可能引发慢性腹泻、腹痛等问题。长时间吹空调：长期处于空调环境，尤其是温度过低时，寒气易通过毛孔侵入体内。

〖A〗、“阳康”后，不要盲目食补和过量锻炼这两件事千万不能做，同时需注意六个要点防止健康受损、避免二次感染。具体如下：“阳康”后不能做的两件事不要盲目食补：新冠感染初愈后，病邪尚有残留，脾胃尚虚，不宜过早食补，肉类、鱼类、鸡汤类皆要禁止，防止过多补益导致疾病复发或缠绵迁延。

〖B〗、“阳康”后，千万不要大吃大喝、过度劳累、放松防疫、过度焦虑，这四件事有碍康复，对身体伤害较大。具体如下：千万不要大吃大喝（不要吃太多，不要太大补）：“阳康”后，身体仍处于恢复期，消化功能尚未完全恢复。

〖C〗、保持良好习惯：为了降低二次感染的风险，人们仍需要保持良好的生活习惯和防护措施。例如，戴口罩、勤洗手、多开窗通风等，这些措施可以有效减少病毒的传播和感染风险。综上所述，“阳康”后家中消毒和是否会再次感染是两件必须知道的事情。正确的消毒方式和良好的生活习惯可以有效保障家人的健康和安全。

感冒是由病毒引发的感染，它会导致鼻腔黏膜发炎，出现卡他样的症状，从而影响嗅觉。感冒病毒不仅能够影响鼻腔，还会作用于舌苔上的味蕾，干扰神经功能，导致味觉失灵。因此，感冒患者如果发现味觉和嗅觉突然失灵，应及时使用抗病毒药物。

影响：失去嗅觉味觉会影响儿童对食物的兴趣，导致营养摄入不足，进而影响生长发育。老年人特点：老年人本身嗅觉和味觉功能随年龄增长有所减退，感冒时这种减退会加重。病毒感染引发的炎症对老年人嗅神经和味觉感受器的影响更持久，恢复相对较慢。

感冒后味觉失灵、闻不出味多由病毒感染引发炎症影响神经传导所致，多数人感冒康复后1-2周可逐渐恢复，少数需更长时间，不同人群需采取相应措施促进康复。具体如下：原因机制感冒多由病毒感染引起，病毒侵袭人体时，可能影响负责味觉和嗅觉的神经感受器等结构。